歯を白くするために日頃からできる大切なことは、食べたら歯磨きをする習慣をつけることです。
特に着色汚れは、歯に着色成分が付着してから着色汚れとなるまで時間があるため、食事のたびに歯磨きをすることで色素沈着を防ぐことにつながり、白い歯を維持できます。
しかし食べた後すぐに歯磨きをしていても、汚れが落ちていなければ意味がありません。
歯磨きは正しい方法で行うことが大切です◎
特に歯が白くなる歯磨きをするためには以下の点に気をつけてみてください。
1、食後30分以上経ってから歯磨きを行う
2、 歯と歯、歯と歯肉の間などを意識しつつ、歯ブラシの毛先で同じ場所をよく磨く
3、歯の隙間は歯間ブラシやフロスを使う
特に食後30分は唾液が口腔内を酸性から中性に戻し、溶けてしまった歯の成分を回復させる役割を果たしているため、食後30分経ってから歯磨きをするのがおすすめとされています。
正しく歯磨きをして、ツルツルの白い歯を維持しましょう！
