着色を防ぐ食べ物は表面についた汚れを落としてくれる食べ物です。
主に食物繊維が多く、糖質や油分を含まないものが挙げられます。
具体的には、「レタス・キャベツ・ごぼう・にんじん・きくらげ・ひじき」などです。
食物繊維の繊維質が歯の表面についている着色を掃除してくれるのです。
また、これらの食べ物はよく噛む必要があるので、唾液を沢山分泌する作用もあります。
その結果、虫歯予防にも繋がります！
食材で何を使おうかお迷いの方はぜひご参考にしてください。
しかし、どれだけ食べ物に気を使っても着色は起こるものになっているので、ぜひホワイトニングで着色をとってあげましょう。
